igi suszone są skarbnicą minerałów, a przede wszystkim bardzo dobre źródło wapnia. Dodatkowo, figi mają najwięcej błonnika ze wszystkich owoców suszonych. Zawierają również potas, ważny dla ...

Owoce morwy białej w swoim składzie zawierają duże ilości antocyjanów. Są to związki o działaniu antyoksydacyjnym. Antocyjany wpływają na zmniejszenie ryzyka występowania chorób układu ...

Migdały to nasiona migdałowca pochodzące z rejonów Bliskiego Wschodu. Charakteryzują się wysoką zawartością witaminy B12, witaminy E, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika ...