igi suszone są skarbnicą minerałów, a przede wszystkim bardzo dobre źródło wapnia. Dodatkowo, figi mają najwięcej błonnika ze wszystkich owoców suszonych. Zawierają również potas, ważny dla ...

Drzewa daktylowca to jedne z najstarszych drzew owocowych na świecie. Ich słodkie owoce daktyle z powodzeniem zastępują współczesne łakocie. Mimo, że zawierają dużo cukrów prostych, dzięki ...

Pistacje - małe, smaczne orzechy w skorupkach, które skradły serca wielu z nas. Cenione są nie tylko ze względu na swój wyjątkowy smak, ale także wartości zdrowotne. Mangan, żelazo, wapń, ...

Migdały zostały okrzyknięte Królami Orzechów, gdyż stanowią ich najszlachetniejszą odmianę. Lista ich zdrowotnych właściwości jest naprawdę długa. Są bogatym źródłem wielu witamin, takich jak ...

Mieszanka studencka to nic innego jak mix pysznych i starannie dobranych orzechów i rodzynek. W jej skład wchodzą migdały, orzechy brazylijskie, orzechy laskowe, orzechy ziemne prażone, a także ...

Owoce morwy białej w swoim składzie zawierają duże ilości antocyjanów. Są to związki o działaniu antyoksydacyjnym. Antocyjany wpływają na zmniejszenie ryzyka występowania chorób układu ...

Migdały to nasiona migdałowca pochodzące z rejonów Bliskiego Wschodu. Charakteryzują się wysoką zawartością witaminy B12, witaminy E, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika ...